Assim, venho com umas dicas para melhorar o dia a dia de quem esta em casa na cidade, no campo, na praia em fim... para passarmos bem estes dias super quentes,em que a unica vontade é estar dentro d'Água piscina, praia, cachoeira tanto faz...
Mas como não é possível e não seria a unica coisa a fazer, vamos as dicas para nos hidratarmos e cuidar de nossa saúde nestes dias como hoje :).
A grande dica que todos os médicos, dermatologistas e afins dizem é água, beber bastante água e sucos naturais também e manter-se hidratado corpo e pele, não esqueçam do protetor solar, hidratante e para quem curte chapel, boné e afins...
"A sede é um sintoma tardio de falta de água - significa que o nosso corpo já está sofrendo uma pequena desidratação". Por isso, é recomendado beber água aos poucos durante o dia, antes que a sede apareça", dica deste site aqui.
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Outra, comer bem, não é comer bastante, mas sim frutas e comidinhas leves e saudáveis por exemplo as frutas da estação , saladas, carnes brancas... eu não acho interessante comer nada muito temperado como molhos mirabolantes, maioneses e afins ,pode não ser legal comer tudo isso e sair num solzão, certo :)!
E também né como ninguém é de ferro , temos as 'gordices', que devem ser moderadas mas não proibidas, o ideal seriam picolés e sorvetes de frutas ... mas os mais gostosos também valem na hora de refrescar ...
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